みなさんこんにちは！名古屋市瑞穂区のオオヤ歯科医院です！
今日はキシリトール入りのお菓子についてお話していこうと思います。
キシリトールは聞いたことがあると思いますが、キシリトールがどんなものかを今日は少し詳しくお話していこうと思います。
キシリトールとは天然の甘味代用品として使われていて、「糖アルコール」という部類になります。
スクロース（砂糖の主成分）と比べるとカロリーは４割低いです。小腸で吸収されにくく、吸収速度も遅いため、血糖値の急上昇も抑えてくれます。この特徴から、糖尿病の方やダイエット中の人から好まれています。
１つ注意点としては、小腸で吸収されにくいため、便などから排出されます。その為、過剰に摂取しすぎると下痢を引き起こすことがあります。毒性はありませんので、用量を守れば何も問題はありません。
キシリトール入りのお菓子として有名なのは、「キシリトールガム」やキシリトールタブレット」かと思います。
ネットなどでいろいろと調べると、キシリトールチョコ、キシリトールラムネ、キシリトールグミなど、キシリトールで出来ているお菓子はたくさんあります。虫歯になりやすくて困っている方は一度調べてみるといいかもしれません。全部のお菓子をキシリトール入りに変えるのはなかなか難しいと思います。日によって、今日はチョコ、今日はキシリトールタブレットなど、普段食べているお菓子の一部を変えてみるといいかと思います。
当院では、矯正のノルマを達成したお子さんに対して、キシリトール入りお菓子が入ったガチャガチャを回してもらってお渡ししています。ガチャガチャを楽しんでくれている姿をみると、こちらも嬉しくなります！
過去の記事でもキシリトールガムについて記載しておりますので、ご覧ください！
