皆さんこんにちは！名古屋市瑞穂区彌富通のオオヤ歯科医院です！
さて、今日は「TCH」というものについてお話しようと思います！
皆さんは「TCH」をご存じでしょうか？？
「TCH」とは、食いしばりまではいかないが、無意識のうちに歯と歯を合わせている状態です。
例えば、パソコンに集中している時、料理をしている時、トレーニングをしている時、趣味に集中している時など、何か一つに集中している時に歯を噛み合わせてしまっている人が多いです。
口を閉じている時、口の中は歯と歯は合わせていない状態が普通の状態です！
幼少期に口呼吸していて、「口を閉じなさい！」と言われ、一緒に歯もカチッと噛んでしまってその癖のまま大人になる人もいます。
人はお話している時、食事している時を合わせても２０分も歯を噛み合わせていません。なのでそれに耐えれる程度の筋肉量ということです。噛む筋肉は何種類かありますが、その筋肉を使いすぎてしまうと肩こりのようにカチカチになり筋肉に痛みが出ます。
「TCH」の症状としては
・頭痛は多い
・肩こりがひどい
・知覚過敏
・銀歯は詰め物がかけたり、外れたりする
・奥歯が痛いのに歯には異常がない
・奥歯が痛いけど、特定の歯が痛いわけではない
など様々ありますが、あてはまるものが多ければ多いほど「TCH」の可能性はあると思います！
ですので、「TCH」を意識してやらないようにすれば、肩こりや頭痛が改善されることもあります。
まずは、「家の時計を見たら歯を噛み合わせていないか確認をする」など目印を作って歯を噛まない意識を強く持つこと！無意識にやっていることを「ちょっと気を付けようかな」くらいの気持ちではなかなか直らないものです・・・・
上記の条件に当てはまる方は一度意識してみるといいかもしれません！
なかなか改善されないという方は一度定期健診へ来て、相談されてみてもいいかもしれません！
