虫歯予防

皆さんこんにちは。

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です。

４月になり新しい生活がスタートした方も多いと思います。寒暖差も激しいので、皆さん風邪をひかないように気を付けて下さい。

さて、皆さんは口呼吸のデメリットをご存じですか？

子どもの頃、口をぽかんと開けてテレビを見ていたりすると、「お口を閉じなさい」と言われた経験のある方もいるのではないでしょうか。

実は、口呼吸にはこんなにも悪影響を及ぼします。

• 風邪をひきやすくなる

口呼吸の場合、ウイルスなどがダイレクトに気管に入ってくるため風邪をひきやすくなったり、感染症にかかりやすくなります。

• 虫歯、歯周病、口臭の原因になる

唾液には「リゾチーム」という酵素が含まれており、これが口の中のばい菌の繁殖を抑え込んでいます。口呼吸をすると唾液が乾燥し、リゾチームの働きが悪くなり虫歯や歯周病、口臭などお口のトラブルを起こしやすくなります。

• 酸素の摂取量が落ちる

口呼吸は鼻呼吸に比べ酸素の摂取量が少なくなります。脳に十分な酸素が供給されず集中力が低下し、代謝も落ちます。

• 顔の筋肉が劣化する

口をいつも開けていると顔の筋肉が劣化して筋肉がたるむだけでなく、前歯が押し出されて歯並びが悪くなる可能性もあります。

• 睡眠時無呼吸症候群の引き金になる

口を開けて寝ていると舌が後方に落ち込んで気道をふさぎ、睡眠時無呼吸症候群を引き起こすおそれがあります。

口が渇きやすい、気が付くと口が開いている、いびきがひどいという方は、無意識のうちに口呼吸が習慣化しているかもしれません。

最初は慣れなくて苦しいかもしれませんが、自分で気づいた時に意識して口を閉じて鼻呼吸するようにしてみて下さい。

みなさんこんにちは。

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です(^^)

寒い日が続く1月、みなさん体調は大丈夫でしょうか。

おうち時間が長いと、ついついおかしなどをつまんだりしてしまいませんか？

だらだらと食べることは、とてもむし歯リスクを高めてしまう食べ方なんです。
むし歯は歯に付着しているプラークに存在するむし歯菌が、食べ物に含まれる糖分やでんぷんを分解して酸を出し、歯を溶かしていきます。

この時の歯の表面が徐々に溶けていくことを脱灰といいます。

お口の中では、歯の表面が酸で溶かされないよう唾液が酸を中和し歯の表面を硬くしようとします。これを再石灰化といいます。

プラークが付いている歯の表面ではこの脱灰と再石灰化が繰り返し行われていて、脱灰される時間が長いほど虫歯になりやすくなります。

ご飯の合間にだらだら間食をしたり、甘いお菓子を長時間食べたりしていると、脱灰の時間が長くなり、むし歯リスクは高まります。

これを機に、食事にメリハリをつけてむし歯のリスクを避けられるようにしましょう。

みなさんこんにちは！名古屋市瑞穂区のオオヤ歯科医院です！

今日はキシリトール入りのお菓子についてお話していこうと思います。

キシリトールは聞いたことがあると思いますが、キシリトールがどんなものかを今日は少し詳しくお話していこうと思います。

キシリトールとは天然の甘味代用品として使われていて、「糖アルコール」という部類になります。

スクロース（砂糖の主成分）と比べるとカロリーは４割低いです。小腸で吸収されにくく、吸収速度も遅いため、血糖値の急上昇も抑えてくれます。この特徴から、糖尿病の方やダイエット中の人から好まれています。

１つ注意点としては、小腸で吸収されにくいため、便などから排出されます。その為、過剰に摂取しすぎると下痢を引き起こすことがあります。毒性はありませんので、用量を守れば何も問題はありません。

キシリトール入りのお菓子として有名なのは、「キシリトールガム」やキシリトールタブレット」かと思います。

ネットなどでいろいろと調べると、キシリトールチョコ、キシリトールラムネ、キシリトールグミなど、キシリトールで出来ているお菓子はたくさんあります。虫歯になりやすくて困っている方は一度調べてみるといいかもしれません。全部のお菓子をキシリトール入りに変えるのはなかなか難しいと思います。日によって、今日はチョコ、今日はキシリトールタブレットなど、普段食べているお菓子の一部を変えてみるといいかと思います。

当院では、矯正のノルマを達成したお子さんに対して、キシリトール入りお菓子が入ったガチャガチャを回してもらってお渡ししています。ガチャガチャを楽しんでくれている姿をみると、こちらも嬉しくなります！

過去の記事でもキシリトールガムについて記載しておりますので、ご覧ください！

みなさん、こんにちは！

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です。

梅雨がなかなか明けず、じめじめする日が続いていますね(＞＜)

今回は定期検診についてお話しします。

みなさんは知っていますか？

30年間、3か月に1回定期検診を受けていた患者さんの、

95％以上が20本以上の歯を残すことに成功していることを！

なぜ3か月毎かと言うと、虫歯菌や歯周病菌の塊であるぬるぬるしたバイオフィルムが、

歯の表面や歯肉の中で成熟されるのが3か月だからです。

ただし！！3か月に1回定期検診を受けていれば安心・・・と言う訳ではありません。

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスを使用してのセルフケアは欠かせません！

みなさんも、プロフェッショナルケアとセルフケアで

健康なお口を一緒に維持していきましょう(^^)

皆さんこんにちは！名古屋市瑞穂区彌富通のオオヤ歯科医院です！

今日は歯石についてお話しようと思います！

皆さんは、歯石が出来てしまう理由はご存じでしょうか？歯石は、磨き残し（歯垢）が石灰化してしまったものです。磨き残しがあると、唾液に含まれているカルシウムが歯垢を石灰化させてしまい、歯ブラシでは除去できなくなってしまいます。

歯石自体には病原性はなく、細菌は死んでしまっています。しかし、歯石は表面がざらざらしているため、細菌が非常に付きやすく、口腔内を悪い環境にしてしまう原因になります。歯石はどんどん広がっていき、そのまま放置すると、歯茎の下、つまり歯の根っこにまで歯石が広がり、除去するには時間が非常にかかります。歯の間に溜めたままだと、歯の間に虫歯も作りやすくなります。

歯茎の下には歯周病菌が潜んでいます。歯石が歯茎の下に広がるということは、歯周病菌が住みやすく、増加しやすい環境を作っていることになるのです。

特に歯石が付きやすい部分は、下の前歯の歯と歯の間です。理由は、唾液が出てくる場所が舌の裏側にあるため、下の前歯の裏側は唾液にさらされている時間が他の歯よりも長く、最初に言った通り、唾液のカルシウムが歯垢を石灰化させるためです。

こんな経験をされたことがある方がいるのではないでしょうか？

久しぶりに歯医者に行って、歯石を取ってもらったら「なんだか歯の間の隙間がすごく広くなった気がする、冷たいものがしみる気がする」こんな風に感じたことはないですか？

これは、本来歯の間にあるべき隙間に歯石がびっちり詰まっていたために起きることです。また冷たいものを感じやすくなるのも、歯を覆っていた歯石を除去したため、久しぶりに歯の表面が出てきたことで、温度が感じやすくなったためです。人間も寒い場所で上着を脱いだら肌が寒く感じますよね？それと同じことです。

ですから、「歯石を長い期間放置してる＝ずっと汚れた服を着ている」ということです。皮膚が赤く炎症を起こすことと同じで、歯茎も赤く炎症を起こすのです。

歯石は除去しても３か月ほどたてば、また付着してきます。歯ブラシとフロスや歯間ブラシなどできれいにしても、ほんとに細かな部分はすべて取り切れないのが現実です。

定期健診では、お家で取れない細かな汚れをきれいにして口腔内を守っていく役割があります。「痛くないから歯医者に行く必要はない」ではなく、「痛くなる前に歯医者にいき、予防しよう」という考え方にしてみてください！これだけで、将来残る歯の本数は増えていくと思います！

コロナウイルスで今は自粛モードが漂っております。体調が悪い方、発熱症状があるかた、咳や息苦しさがある方は、「帰国者・相談センター」や各区保健センターへ連絡をすることをおすすめします。

当院へいらっしゃる時も、体を第一に考えて無理のないようにお願いいたします。